Представителей старшего поколения обучили навыкам нейрофитнеса и методам сохранения психологического здоровья

Иркутская область, НИА-Байкал – Специалисты Областного гериатрического центра Иркутска продолжают реализацию просветительского проекта для старшего поколения «Школа долголетия».

Проект направлен на повышение медицинской грамотности, сохранение активности и улучшение качества жизни людей старшего возраста, уточняет пресс-служба Правительства региона.
Цикл лекций продолжила тема «Профилактика когнитивных изменений. Ясность ума как фактор долголетия». Ее провела главный внештатный специалист по медицинской психологии минздрава Иркутской области Ольга Лобанова. В доступной форме она рассказала слушателям о возможностях сохранения когнитивного здоровья, развеяла распространённые мифы о том, что снижение памяти является неизбежным спутником возраста, и представила практические рекомендации для поддержания ясности ума.
Практическую часть мероприятия провела медицинский психолог Мария Архипова. Участники познакомились с комплексом упражнений нейрогимнастики, направленных на тренировку памяти, внимания, координации движений и поддержание познавательной активности.
На практических занятиях слушатели совместно с организаторами освоили простые и доступные техники, которые можно использовать в повседневной жизни для поддержания когнитивного здоровья. Они получили навыки выполнения упражнений на развитие концентрации внимания, улучшение взаимодействия различных психических процессов и сохранение интеллектуальной активности.
Проект «Школа долголетия» продолжает объединять специалистов разных направлений, предоставляя людям старшего поколения знания и практические инструменты для сохранения здоровья, самостоятельности и активного долголетия.

Мы в популярных социальных сетях