Ученые выяснили, что грецкие орехи полезны для сердца

Исследователи выяснили, что потребление грецких орехов оказывает крайне благоприятное воздействие на сердце.
Ученые провели ряд исследований с добровольцами и выяснили, что грецкие орехи снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Самыми полезными для сердца оказались цельные орехи и масло. Выяснилось, что даже однократное употребление орехового масла улучшает состояние сосудов. Наиболее сильно это улучшение отразилось на клетках сосудов, состояние которых очень важно для предотвращения сердечно-сосудистых болезней, пишет Утро.ru.
Включение в ежедневный рацион цельных грецких орехов повышает уровень «хорошего холестерина», а также выводит из организма «плохой холестерин». Пять орехов обеспечат суточной нормой витамина С, а благодаря высокому содержанию магния, обладающего сосудорасширяющим и мочегонным свойствами, грецкие орехи хорошо помогают при повышенном артериальном давлении.

Читайте также:
Криштиану Роналду: Больше всего мне хочется, чтобы Португалия взяла верх над Россией
На Земле началась магнитная буря

Мы в популярных социальных сетях