Эксперты считают, что сидячая работа укорачивает жизнь

Длительное нахождение в сидячем положении на одном и том же месте приводит к существенному сокращению продолжительности жизни.
Эксперты из университета Огайо установили, что длительное сидячее положение замедляет метаболические процессы, а также повышает риск развития сахарного диабета и сердечно-сосудистых болезней. Еще одна научная работа показала, что у людей, которые проводят в сидячем положении 11 и более часов, риск умереть в следующие три года увеличивался на 40%. Таким образом, длительное нахождение на стуле может убить человека, пишет Утро.ru.
Время пребывания в положении сидя надо сокращать, а время, затраченное на утренние прогулки и выполнения упражнений в спортзалах, — увеличивать. Процесс сидения обязательно должен быть совмещен с ходьбой или стоянием. Взрослые люди должны прерывать сидячее положение умеренной физической активностью каждые полчаса.

Читайте также:
Ученые: сахарозаменители могут стать причиной диабета
Ученые пророчат гипертоникам снижение умственных способностей

Мы в популярных социальных сетях