Ограничив время сидения до трех часов в день, можно продлить жизнь на два года

Сокращение суммарного количества времени, которое человек проводит сидя, до уровня менее трех часов в день, может продлить его жизнь на два года.
Как сообщает Газета.ru со ссылкой на РИА «Новости», сократив время просмотра телевизора до двух часов в день, можно «накинуть» себе еще 1,4 года жизни. Такой вывод делают исследователи, проанализировавшие данные Национального отчета о здоровье и пищевом потреблении в США с июня 2005 по октябрь 2009 годов.
Ученые также объединили различные данные о сидячем образе жизни и смертности, включив в свою подборку сведения пяти исследований, охватывающие 167 тысяч человек. Эта база данных была дополнительно проанализирована с учетом возраста и пола пациентов.
Хотя исследователи и указывают, что их труд носит оценочный характер, и людям, ведущим сидячий образ жизни, не следует вычитать два года из своей жизни, они все-таки напоминают, что активные люди, как правило, обладают и более крепким здоровьем.

Читайте также:
Конопля поможет стать стройным
Плюнь и попади в историю

Мы в популярных социальных сетях