Причина голода – нехватка полезных веществ

Немецкие специалисты выяснили, что каждый второй житель Земли регулярно испытывает острейшие приступы голода. Оказалось, что непреодолимое желание что-нибудь съесть возникает из-за недостатка в организме полезных веществ.
Однако утолить голод так, чтобы это не отразилось на фигуре, можно. Например, если вы испытываете сильное желание съесть стейк или гамбургер, значит, в организме не хватает железа. Вместо этого лучше съесть бобовые, шпинат или порцию овсяных хлопьев с молоком, пишет портал «DirectPress.Ru». Если хочется шоколада и конфет – не хватает сахара. Чтобы восполнить его запасы, не навредив организму, нужно употреблять в пищу сухофрукты, так как в них много калия. Любителям соленых чипсов и сухариков не хватает натрия, поэтому их лучше заменить на полезные для организма оливки.

Мы в популярных социальных сетях